为帮助学生疏导学业与生活压力,提升情绪调适能力,增强班级凝聚力,2026年5月22日,教育与艺术学院2023级学前教育9班在朝晖楼150904教室开展“凝心聚力,共赴芳华”心理健康团体辅导活动。本次活动由辅导员袁豪黎指导,班级心理委员赵新宇组织策划,班级同学全员参与。活动围绕团队协作、情绪释放、暖心陪伴三大方向,通过三场趣味互动游戏,带领同学们放松身心、拉近同伴距离,收获温暖与成长。

暖场破冰:打破隔阂,拉近心灵距离

活动首先以“几个人来的”小游戏拉开序幕,同学们围成半圆,根据口令快速完成人数组队。游戏过程轻松有趣,部分同学出现失误后,主动分享近期生活里的喜怒哀乐,坦诚诉说自身情绪。简单的互动卸下了大家的心理防备,消除了同学间的疏离感,现场氛围快速升温,为后续团队活动营造了轻松融洽的交流氛围。

叠杯接力:默契配合,凝聚团队合力

第二环节为叠纸杯接力赛,聚焦团队协作能力培养。全班分为三组,各组队员依次接力,交替完成纸杯堆叠、一字排开两项任务。小小的纸杯考验着团队的配合默契度、耐心与专注力,比赛过程紧张有序,组员之间相互提醒、彼此鼓励,全力配合完成接力任务。这场接力赛让同学们真切地意识到,个人能力有限,唯有互帮互助、同心配合,才能高效完成集体目标,切实体会到团队协作的重要意义。

传球蹲起:趣味解压,释放内心情绪

为进一步释放学习压力,活动设置梯度化“传球蹲”解压游戏。全体同学围成大圈循环传球,初级阶段接球者站立,左右两人同步下蹲,进阶阶段提升难度,接球者站立不动,左右四人一同下蹲。随着规则逐步升级,现场趣味瞬间不断,欢声笑语贯穿全场。同学们在轻松欢快的游戏中锻炼反应力,彻底卸下学业疲惫,自然释放负面情绪,实现身心放松。

心得寄语:回望收获,向阳奔赴未来

活动尾声,同学们踊跃分享参与感悟,诉说游戏中的感动与收获。心理委员赵新宇送上寄语,勉励同学们在今后的大学生活中,坚守团结初心、携手同伴同行,同时学会合理疏导情绪,以积极乐观的心态直面各类挑战。

活动最后,辅导员袁豪黎作总结讲话。他对本次心理团辅活动的开展成效予以肯定,指出沉浸式趣味游戏的活动形式跳出了传统理论宣讲的局限,兼具趣味性与实效性。同时,他结合班级氛围与学生成长现状,寄语全体同学要学会正视学业与生活压力,掌握科学的情绪调节方法,主动敞开心扉、亲近同伴;在班级集体中互帮互助、凝心聚力,珍惜同窗情谊,以积极阳光的心态面对学习生活中的各类挑战。

此次活动有效帮助同学们舒缓身心压力、释放负面情绪,进一步拉近了同窗距离、凝聚了班级向心力,极大增强了班级集体归属感与凝聚力。未来,2023级学前教育9班将持续关注学子心理成长,常态化开展形式丰富、贴合学生需求的暖心活动,持续营造积极向上、团结温暖的班级氛围,引导大家向阳成长、聚力前行,共赴璀璨青春芳华。通讯员:邓焰

一审一校:袁豪黎

二审二校:张丹

三审三校:宋伟